Ako prežiť teplo v kancelárii

Leto je v plnom prúde. Tiež by ste sa najradšej videli pri bazéne? Pekný sen, ale väčšina z nás rovnako musí ráno do nie príliš zdravého prostredia kancelárie, kde sa bude najmenej 8 hodín potiť. A to doslova. Keď však budete dodržiavať pár jednoduchých zásad, aj v horúčave si dokážete pracovnú dobu spríjemniť.

#1 Zvoľte správne oblečenie

Dodržiava sa u vás v práci prísny dress code? Nie? Tak to patríte medzi šťastlivcov, ktorí môžu prísť v šortkách a v tričku. Čaká vás deň plný obchodných stretnutí? Máte v práci uniformu jasne danú? Potom voľte oblečenie z tých správnych materiálov.

Obleky sú vyrábané väčšinou z polyesteru a viskózy, preto sú nepriedušné a zapotiť sa v nich je naozaj jednoduché. Siahnite preto radšej po príjemnejšom hodvábe, kašmíre či bavlne.

#2 Doprajte si vetrík

Počítače, tlačiarne a ďalšie zariadenia v kancelárii sparné ovzdušie ešte priživí. A je úplne jedno, či používate atramentovú či laserovú tlačiareň. Bojujte proti nemu klimatizáciou či vetrákom. S klimatizáciou to však nepreháňajte, zvlášť keď často vybiehate z kancelárie von a späť. Aj v lete môžete zo striedania teplôt poriadne ochorieť.

Vyskúšajte napríklad aj malý ventilátor zapojiteľný do USB vášho počítača. Bude vám veľmi príjemným spoločníkom.

#3 Veľa pite

Veľa piť a menej jesť. To nie je odporúčanie pre notorického dietára, ale aj letný tip pre kancelárskeho pracanta. Vodu si berte všade so sebou a pite určite viac ako všeobecne uvádzané 2 litre denne.

Guláš a knedle sú určite výborné, ale nie v lete. Zapotíte sa pravdepodobne už aj pri ich konzumácii, nieto ešte keď telo takúto nálož spracováva. Svieži šalát a kúsok kuracieho mäsa sú určite lepšou voľbou.

#4 Prispôsobte si pracovný režim

Môžete pracovať z domu? Len do toho. Doma budete mať určite väčšie pohodlie a prinajhoršom si proste skočíte do sprchy. Alebo si privstanete a urobte najnáročnejšie úlohy skoro ráno. To by mohol byť ešte chládok a popoludní potom vezmete rodinku k vode.

Nemáte tú možnosť? Robte si aspoň časté prestávky vyplnené napríklad kratučkou prechádzkou po chodbe či opláchnutím tváre. Prípadné schôdzky si potom plánujte do klimatizovaných priestorov.

#5 Nepoťte sa pri faktúrach

Je vám viac než z počasia horúco z nákladov na tlač? Zatočte s nimi. Samozrejme, napríklad do tlačiarne Hewlett-Packard patria originálne tonery rovnakej značky. Existuje však aj iné riešenie. Čo napríklad lacnejšie a pritom rovnako kvalitné alternatívne tonery TOREX? Schválne skúste a zabudnete na pot pri počítaní výdavkov.

Teplo nie je jediným nebezpečným faktorom, ktorému budete v kancelárii čeliť. Prezrite si 3 najrizikovejšie miesta, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie.

Zdroj fotografie: unsplash.com